只为今天，我要快乐。假如林肯所说：“大部份人只要下定决心，都能快乐”，这句话是对的，那么快乐是来自内心的，而不是来自于表面。

只为今天，我要让自己适应一切，而不是试着调整一切来适应我的愿望，我要以这种态度接受我的家庭，事业和工作……

只为今天，我要爱护自己的身体，我要多运动。照顾自己，珍惜自己，不要损失“它”，不要忽视，使它成为我争取成功的基础。

只为今天，我要加强我的思想，我在学一些有用的东西，我不再做一个胡思乱想的人，我要看一些需要思考，更需要精力集中才能看的书。

只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂，我要为别人做一件好事。但不要让人家知道，我还想做两件我不想做的事，只是为了锻炼自己。

只为今天，我要做个讨人喜欢的人，外表要尽量修饰。衣着要尽量得体， 说话得体，行动优雅，丝毫不在                                                   

乎别人的谈论。对任何事都不要挑毛病，也不干涉别人和教训别人。

只为今天，我要有一个计划。我要写下每时每刻做些什么事，也许我不会完全照着做，但还是要有这个计划，这样至少可以免除两个缺点——过分仓促和尤豫不决。

只为今天，我要为自己留下安静的半个钟头，轻松一番。

只为今天，我心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美好的一切。