人类社会必须有竞争才能不断发展，当前社会竞争越来越激烈。在新的形式下许多人感到不习惯，失去了安全感，甚至产生自卑、胆怯、不敢参与竞争的心理，也可导致心理障碍或神经疾病。这种人心理适应能力太差。因此，青年人要立足于社会，不但要适应自然环境的变化，也要适应社会环境的变化。所谓“适者生存”是具有普遍意义的。

一个人要在社会主义市场经济体制中，求得自身的存在和发展，就必须加强竞争意识，不断提高竞争技巧，寻找竞争机遇，才能达到竞争的目标。这就要注意培养以下一些素质和能力：

1、培养竞争意识。市场充满机会，也充满了风险，必须学会在竞争中求生存，在进取中求发展，也就是在竞争中学会竞争。

2、 增强时间观念。要学会珍惜时间，抓住今天，努力充实自己。世界上大多数人的智商水平都在平常范围内，超常水平总在少数，一个人要取得事业的成功，主观努力多花时间就是基础，也就是发奋图强的具体措施。

3、学会“表现自己”。“表现自己”并不是炫耀自己，而是学会在因该属于自己的*佳位置上，恰如其分地、实实在在地充分表现出自己的才华与特长。

4、锻炼交际能力。培养自己落落大方的气质风度和高雅的言谈举止。另外，一定要以诚待人，作一个真正搞事业的人，绝不能靠欺诈、谎言、弄虚作假、玩弄权术来取得成功的。假冒伪劣只能得呈于一时，是绝不能长久的，而且一旦暴露终将身败名裂。

5、锻炼良好口才。口才是一种修养、才能、技术和艺术,是表达思维、做好工作、实际交往、开阔进取的重要手段。

6、培养自学能力。随着时代的发展，知识老化的速度加快，新的知识、信息如潮涌来，因此，要不断学习新的知识。

7、树立风险意识。健全心理承受能力，经得起失败的磨练，使自己*终成为生活的强者，事业的成功者。

总之，在当前激烈的社会竞争中，必须要不断提高自己的心理适应能力。这其中既要经受住成功的考验，也要经受住失败的风险。一个人事业有成就绝不能骄傲自满，一个人如果失败了，更要去寻找原因，重新制订计划，把失败当作成功之母。

古语说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，这种祸福观是加强心理适应能力的辨证的人生哲理，是人立足于社会有力的思想武器。