尊敬的家长朋友：

大家好！

我是重庆市关工委生理心理辅导团的邹晓彬老师。一个多月来，突如起来的疫情，打乱了我们的生活节奏，让平凡的日子变得不同寻常。无论是孩子还是为人之父母，我们都在和病毒交战。这段时间里，我们的生活已经填满了和它相关的一切。在这场疫情中，我们每个人都成为了局中之人。

如今，疫情还在控制中，孩子依然不能到校，只能待学在家。可见，孩子的学习已经不是以学校为中心，而家庭却变成了孩子学习的重地。尽管，家长可以拥有大段的亲子时光，但因为在家庭教育知识领域的匮乏，也难免感到疲惫，甚至力不从心。这是这一个多月来，我每天坚守网络咨询所了解到的真实的状态。

然而，窝家的日子还得继续，作为聚焦于家庭的父母，在疫情期间更需要学习，更需要定心。这个特殊的时期，必将成为每个人的一段特殊经历。如何将疫情防控正能量转化为教育资源，生命教育、生存教育和生活教育，理应成为当下家庭教育的契机。

在咨询中，在网课中，我常常感叹：命者运者，当下直面。在多大意义上能与亲历大事件中学习大视角、大格局、大勇气、大智慧，相当大程度上取决于非常时期父母的教育勇气、智慧和爱，根本仍在父母与孩子的关系中是否如常。如常意味着常态、常规、常情、常理；意味着父母与孩子在家安心的秩序；意味着变化调整变更的无常。

晓彬老师今天的这封书信，着重围绕“疫情下的家庭教育——引导孩子认识生命”这一主题与大家进行分享，这也是我近段时间网课的主要内容。

家长朋友们，我们都知道教育的实施主体是人，教育的起点和终点是人的生命延续和生命价值的实现。要认识“生命”，面临来势汹汹的疫情，孩子心中有太多的未知，并由此产生恐惧。父母在家要精心观察孩子的细微变化，加强沟通，帮助孩子打破未知，充分了解各类信息，学习科学知识，认识生命的生老病死过程，逐步消除恐惧。

家长朋友们，认识生命的**个小点就是要“敬畏生命”。针对此次疫情，引导孩子认识自然界其他物种的生命存在和发展规律，尊重自然规律，保持敬畏之心，爱护野生动物，与大自然和谐相处。让孩子们从内心深处认识在这个美丽的星球上，每一天太阳都辉煌地升起，又绚丽地落下。每一天都有一些生命开始它的旅程，一些生命延续着他们的价值，也有一些生命永远地离开……生命伟大，生生不息，然而有时又极为脆弱，经不得一丝风吹雨打。当今，随着社会的飞速发展，自然灾害的频发，人们的生命越发显得弱不禁风。各类交通事故，特大灾难造成生命消亡的事例不绝于耳。特别是这次新冠状疫情的爆发，那么多的生命瞬间没了，恍如流星划过天空，只是一瞬间，便永远跌坠，就这样永远地离去了，世界上再也不会出现他们了，面对这些，我们的孩子会震撼，会伤感，会陷入沉思，会感受到生命的开端和结局到底是怎样的一个过程，生命为何如此易逝？进而懂得：每个人的生命只有一次，生命是宝贵的，也是脆弱的，人生短暂，我们要让有限的生命焕发光彩，不断提升生命的价值。

家长朋友，认识生命的第二个小点就是要“珍惜生命”。面对肆虐的新冠病毒，科学的应对方法是什么？作为父母要理性疏导，引导孩子珍惜童年，珍惜青春，保持积极乐观的情绪，戴口罩、勤洗手、多通风，采取*科学的措施保护自己、爱护家人、帮助他人。要赋予“生命”价值。要引导孩子以个体的生命为着眼点，在与自我、他人、自然建立和谐关系的过程中，促进生命的和谐发展，用鲜活的例子告诉孩子，责任、担当和奉献是生命的价值体现。让孩子发自内心认识到生命就像一本书，尽管平淡无奇，却是独一无二的。

疫情爆发的前几天，重庆就发生了三起跳楼自杀并连累无辜者一块死亡的事儿，真是令人震惊啊， 有一则新闻报道“某女孩跳河，救生人员死亡”我连忙点击标题查看。原来，这个女孩跳河的原因居然是期末没评上三好学生！我大吃一惊。原来，这个女孩常年是三好学生，今年没评上，觉得很没面子，于是想到了跳河……读到这里，我很气愤，这个女孩疯了么？小小的面子问题，就闹到要跳河轻生，让一名救生人员归西，才换回了他的生命。这就是典型的对生命的不珍惜啊……还不知道这样的一念之差害死过多少人，让多少人痛哭流涕啊！

杏林子，台湾人，一位可敬的作家，一个患了风湿病但背后有*可歌可泣的故事的人……杏林子她很美，她的文字好美，她的思想有一种开朗的美，她那句“除了爱，我一无所有”好美，杏林子在写文章《生命生命》时，开始了对生命*初的思考和想象。杏林子的文章灵感来自于身边的一切，她没有因为病痛而放弃生活、放弃生命，而是加倍的珍惜生命，她正在一步一步走向死亡，可她珍惜活着的每一分钟，爱护生命，珍重生命。她的一生是阴暗的，可她的思想是光明的，写作给了她无限的乐趣，使她像一个翩翩起舞的少女在生命舞台上尽情舞蹈歌唱……生命就是一个舞台，在坎坷的生命里，我们要有超越自我之感觉。每一个生命在世上都是独一无二的。它只有一次，我们必须要珍惜，只有珍惜生命，生命才会更加出色！

作为父母要深刻的了解生命教育内涵，传递“生命是一个人拥有其他一切的绝对前提”这个理念给孩子，让孩子明确的知道，生命的终极目标应当指向生命的价值。比如：在灾难来临的瞬间，我们意识到生命的存在，然而，在更冗长和琐屑的时光里，生命其实以生活的面目存在。珍爱生理层面的生命，达至精神层面的生命，并*终追求价值层面的生命，这才是生命的全部，也才是对于生活的超越和真正的热爱。

家长朋友们，待学在家的日子，能和孩子一块了解生命孕育、生命发展的相关知识，来进行生命价值的引导和教育，让孩子对自己的生命有一定的认识，对他人的生命抱珍惜和尊重的态度，帮助孩子探索生命的意义，认识自我，进而尊重自己，热爱自己，提升对生命的尊重和关怀，并能培养社会能力，提升与他人相处的能力，使孩子的人格获得全面的发展，这将对提升孩子的人生境界、开发孩子的生命潜能、提高孩子的生命质量产生重大影响，更具有现实意义。所以，在这个特时期，我呼吁家庭教育不能漠视生命的价值。

家长朋友们，认识生命的第三个小点就是“掌握生存知识”。联合国教科文组织教育丛书《学会生存——教育世界的今天和明天》中指出:“教育的*终目的，即培养完善的人。”要认知“生存”。疫情之下，无人能置身事外，人人都是一道“生存的防线”。有人选择故意隐瞒，有人毅然勇敢逆行，有人安心居家抗疫，有人热血千里驰援。作为父母要引导学生看清种种生存状态的选择，树立正确导向，强化风险意识，让孩子学会正确选择并为自己的选择承担负责。

一个多月来，孩子长时间在疫情影响下，没有任何心理准备，与外人隔绝的居家生活，有的甚至面临隔离、治疗状况，确实会给孩子带来紧张和恐慌的心理。父母的职责就是要引导孩子重温“物竞天择、适者生存”的道理，认识到人类发展史就是一部人与环境相适应的历史。要积极适应环境，爱护自然，以好的“状态”和“生态”求好的“生存”。要挑战“生存”。疫情期间的生存状态都让人不同程度存在“焦虑感”和“窒息感”，孩子在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面会产生一些不良反应。作为父母，要竭尽全力引导孩子备好“意志力”这把生存的“钥匙”。看到很多人的生存过程半途而废，甚至失去生命，就在于没有坚强的意志力。要进行意志力培养，不仅要适应生存，更要挑战生存，不断增强生存的能力。

生活中，有的孩子六年级了竟然不会剥鸡蛋吃，有的孩子四年级了竟然让爷爷系鞋带……看到这些，我不禁要问，这些孩子连基本的生活技能都无法掌握，那他们长大了能独立在社会中生存发展吗?因此，如果我们要想生活的更加幸福，生活的更加有意义，我们首先就要教会孩子学会生存。

孩子们要学会生存，首先要学会独立生活的基本技能。在生活中要做到自己的事情自己干，不依赖父母，不“衣来伸手、饭来张口”，独立完成作业、自己收拾书包、整理房间等。在课余时间，要多做一些力所能及的家务，帮妈妈洗洗碗、拖拖地等。同时也要多向父母学习一些如炒菜、洗衣服等“高难度”的生活技能……做这些家务不仅丰富了孩子的课余生活，更让孩子学会了一些必要的生存技能，在以后的成长中能够独立经受更多的风雨……

学会生存，更要掌握立足于社会的专业技能。在学校里，要努力学习文化知识和专业知识，长大后才能掌握一定的专业技能并拥有一技之长，这样才能立足于社会，开创一片属于自己的天空。然而有些孩子却认为学习是给老师和家长学，在学校里不好好学习，整日迷恋于电脑游戏或无聊的漫画之中，白白荒废了自己美好的青春年华。因此，父母要紧紧抓住疫情在家这个特殊时段，要求孩子做自己的事，做家庭该干的事儿，独立完成作业，传递给孩子一种信息——人和动物都有生存，区别在于动物只靠本能生存，人靠本能和智慧生存。让孩子在防控疫情中锤炼心智、智慧生存。

家长朋友们，认识生命的第四个小点就是“了解生活常识”。新冠肺炎疫情拷问了人们的生活信仰和生活习惯，重塑了孩子的现实生活和精神生活。作为父母，要开导孩子在逆境中看到希望，在磨炼中找对方法，引导孩子开风气之先，引领孩子树立“免疫力才是核心竞争力”的新生活理念。要热爱“生活”。疫情让生活慢了下来，绝大部分孩子被迫宅在家中，一些人发出“无助、无聊、无奈、无力”的感叹。要培育他们养成良好的生活习惯和生活规则意识，使自己的生活有趣、有益、有情，达到人生的意志自律、精神自在、灵魂自由。要有意识创造“生活”。疫情带来巨大挑战的同时，也能在很多方面促成机遇。要引导孩子了解生活常识，掌握生活技能，在物质生活和精神生活、个人生活和社会生活、公共生活各方面找到平衡点，并进一步培养爱心、公心和责任心，形成立足现实、着眼未来的生活追求，引导孩子冷静思考抗“疫”之路，帮助他们树立正确的生活目标，倡导过自然、生态、简约、高雅、文明、和谐的幸福生活。

家长朋友们，认识生命的第五个小点就是“学会感恩”。在新型冠状病毒肺炎疫情面前，谁是这个世界上*安全的人？

此刻，我的回答：是我！是我们这些窝在家里的人啊！如果我们的父母在家庭中能试试这样的提问，看看孩子能怎样回答，我敢肯定，孩子会很认真作答，因为这不是一般的提问，而是有着“灵魂”提问。在疫情面前，能有这样的提问，便能充分唤醒孩子的责任意识、感恩意识，激发孩子的内在的感恩情怀。感恩的前提是让孩子知道一个真实的现状。比如：

问问孩子：你知道部队医护人员是用了多长时间到达前线的吗？

你见过穿尿不湿的成年人吗？

你知道年轻美丽的的护士为了更好地工作，把自己剃成光头的事吗？

你看到年仅22岁的女护士布满裂纹的双手了吗？

你知道武汉肺科医院一线医生为失去好友而痛哭的场景吗？

你知道，很多夫妻丢下孩子同时到岗执勤吗？

你知道小区门卫是用心在保护我们吗？

这个过程，我们可以结合大量的视频，现实生活中的事例，通过讲述疫情面前医护人员、解放军战士、一线站岗放哨的工作人员、以及我们家门前，家门后日夜工作的保安，他们不计生死、逆向而行的一个个故事，去引发孩子的强烈共鸣。智慧的父母绝对不要放弃疫情这个契机，引导孩子懂得知足与感恩。

现在的很多孩子对生命没有感觉，不知道生命的价值和生命产生的过程，也很缺乏人文关怀及社会关怀精神。这个不能怪孩子，而是我们父母一直都忽略了这样的引领，现在还不晚，让孩子真正懂得人的一生中应该感谢的不只是父母，还有很多人，正是由于有了这些人的付出和爱心，我们的世界才变得如此温馨和美丽。

     感恩教育是生命教育的重要部分。感恩是一种生活态度，是一种品德，如果人与人之间缺乏感恩之心，必然导致人际关系的冷淡。而在冷漠中长大的孩子只知有自己，不知爱别人，更不懂得尊重他人，往往把生命看成是自己的私有财产，想怎么处理就怎么处理，有的人结束生命的理由仅仅是为了让老师或父母难过。所以，感恩的本质是让孩子懂得爱和理解，爱惜自己的生命也尊重和爱护他人的生命，在爱别人、主动帮助他人的和谐人际关系中获得喜乐。

家长朋友们，认识生命的第六个小点就是“挫折教育”。人生道路上不可能万事如意、处处顺利。谁敢断言永远不会遭遇挫折呢？父母的责任就是让孩子认识到挫折是每一个人成长过程中不可逃避的事实，使其有充分的思想准备去接受生活的锻炼和考验。其次，要帮助孩子改变不合理的观念。例如，一次考试不如意就认为自己彻底失败；因一事有错就对他人全盘否定，或是无限夸大后果；遇到一点小挫折就自己吓唬自己，把事情想得非常糟糕可怕等等。此外，要引导孩子养成冷静思考的习惯，对挫折作审慎的分析。是主观原因还是客观原因造成的，是不可抗拒的还是可以改变的，是目标不切实际还是潜力尚未发挥，等等。只要细加分析，必能找到摆脱困境、战胜挫折的方法。一个人对抗挫折的能力与年龄的增长有一定的关系，但更重要的是他曾经应对挫折的经历。遇小挫而胜之，可以为受挫者留下宝贵的经验，增强其应对挫折的容忍力。经过积极主动的适应，反复不懈的磨炼，面对困难和挫折必能泰然处之。

家长朋友们，认识生命的第七个小点就是“活出生命的阳光”。活出自己的阳光，就是要让生命活得充实而有意义。人的生命是自然生命和价值生命的统一体，自然生命是价值生命的载体，价值生命是自然生命的灵魂，舍弃其中任何一个，生命都是不完整的。

聚焦疫情下的生命教育是一种终身教育，特殊时期，父母能抓住这个契机，把以上七个点贯穿于孩子成长的整个生命之中，体现在生活的各个方面，以人格塑造人格，以心灵蕴育心灵，我坚信父母的身教就会重于言教，以积极向上的人格魅力来影响和感染孩子，关注孩子的精神世界，逐渐让孩子接受与认识生命的意义， 尊重与珍惜生命的价值， 热爱与发展每个人独特的生命， 并将自己的生命融入社会之中， 使孩子树立起积极、健康、正确的生命观——珍惜生命、敬畏生命，才可能培养起坚定的理想信念，才可能以博大的胸怀和坚韧的毅力去实现个体的生命价值，为社会创造幸福。

尊敬的家长朋友，真诚的希望大家坚持再坚持，有耐心将这封信完整地看完，哪怕一个字，一个词，一句话对您有所启发，晓彬老师就会觉得很欣慰。我真诚的希望生命教育不仅只是关心今日生命之享用，还应该关怀明日生命之发展。

致此

敬礼！

重庆市关工委生理心理辅导团老师：邹晓彬敬上

2020年3月7日