“巧用茶艺，提高专注力”心理健康团体辅导

为进一步加强学生思想道德建设，更好地广泛地普及心理健康知识，营造重视心理健康教育的良好氛围，引导学生集中注意力，2022年10月18日下午，重庆市艺才高级技工学校青少年健康发展中心开展了“巧用茶艺，提高专注力”心理健康团体辅导活动。

青少年健康发展中心心理辅导老师何菊蓉老师首先以手指操开场，吸引学生的注意力，紧接着何老师通过注水训练学生专注力，学生们在练习中慢慢地静下心来，认真感受水的流动。注水练习之后，何老师进行了茶艺表演，从泡茶工具、礼仪等几个环节入手，展现了中华传统文化的静心、修身、养性、含蓄。在何老师的指导下，学生们也学起来品茗之道，感悟茶香，培养专注的能力。

本次团辅活动以茶艺为载体，让学生们了解茶文化，在泡茶、品茗过程中，培养细心、耐心和专注力，使自身沉浸在文化当中，让浮躁心态逐渐变得平和、安静。